Hamilelik İçin Faydalı Bilgiler

Hamilelik için faydalı bilgileri Bebekoloji olarak düzenledik ve paylaştık. Hamilelik, vücudunuzun en hızlı değiştiğini görebileceğiniz zaman olabilir.  Bu nedenle kişisel bakım rutininizin de bu değişime ayak uydurması son derece önemlidir.

Hamilelikte yaşanan hızlı değişimlerin vücuda zarar vermesi önlenebilir mi?

Hamilelik, vücudunuzun en hızlı değiştiğini görebileceğiniz zaman olabilir.  Bu nedenle kişisel bakım rutininizin de bu değişime ayak uydurması son derece önemlidir.  Vücudunuzdaki değişen hormonal denge cildinize, saçınıza, tırnaklarınıza ve daha birçok alana yansır.  Ancak bu değişikliğin olumsuz olması gerekmez.  Günlük rutininizde küçük değişiklikler yaparak birçok sorunun önüne geçebilirsiniz.

Hamilelik sorunları, özellikle çatlaklar nasıl önlenir?

Hamilelikte ter bezleri normalden daha fazla çalışır ve terleme artabilir.  Her gün 15 dakikayı geçmemek kaydıyla duş almayı alışkanlık haline getirirseniz hem bedenen hem de ruhen rahatlarsınız.  Duştan sonra karın hattı ve basen bölgesine badem yağı sürülerek bu bölgelerde oluşabilecek yara izlerinin en aza indirilmesinde fayda vardır.  Göğüslerdeki hızlı değişim çatlaklara neden olabileceği için nemlendirici ile masaj yapmak bu görünümün giderilmesinde etkilidir.  Hamileliğin çatlaklar ve yara izleri gibi bazen korkutucu etkilerini günlük duşunuzdan sonra geliştireceğiniz alışkanlıklarla en aza indirmenin kolay olduğunu göreceksiniz.  Duşta saç tipinize uygun bir şampuan kullanmak ve bakım yapmak bu süre zarfında saçınızın mat ve cansız görünümünden kurtulacaktır.

Hamile bir kadının fiziksel sağlığı söz konusu olduğunda başka hangi noktalara dikkat etmesi gerekir?

Bu dönem kadınların duygusal olarak hassas olduğu bilinse de aslında fiziksel olarak da hassas oldukları bir dönemdir.  Vücut diş çürümesine neden olabilecek ajanları üretmeye başlar ve diş sağlığı için çok önemli olan florür üretimi azalır.  Diş temizliğine çok dikkat edilmesi ve düzenli olarak diş hekimine gidilmesi dişlerin çürümeden kontrol altında olmasını sağlayacaktır.  Tırnaklarınız da bu süre zarfında kırılmaya ve soyulmaya karşı daha hassas olabilir.  Matlaşmasını ve kırılmasını önlemek için oje ve tırnak yağlarını kullanabilirsiniz.

Hamilelikte Kozmetik Ürün Kullanılabilir mi?

Bu dönemde cildinize özen göstermeniz oldukça önemlidir.  Makyaj malzemelerinizin doğal ve organik olması, mümkün olduğunca az makyaj yapılması ve güneş kremi kullanılması önerilir.  Bu hassas dönemde aşırı kimyasal madde kullanımı hem bebeğinize hem de size zarar verebilir, bu nedenle parfüm ve deodorant kullanımı doğrudan cilt ile temas etmemelidir.  Kurumayı önlemek için nemlendirici kullanılması tavsiye edilse de, diğer bakım ürünleri örn. kırışıklık kremi doğumdan sonra da kullanılabilir.  Genellikle herkesin dilinde olan bir diğer konu da saç boyasıdır.  Hamileliğin ilk 3 ayından sonra renklendirmenin çok derin yapılmaması, bitkisel boyaların kullanılması ve saçların boyanması önerilir.

Hamilelikte kıyafet seçimi nasıl yapılır?

Değişen günlük rutininizin yanı sıra kıyafet seçiminizde de bazı değişiklikler yapmakta fayda var.  Sentetik değil, sıkıcı olmayan, pamuklu kumaştan üretilmiş dökümlü kıyafetleri tercih etmelisiniz.  Bu dönemin en popüler giyim ürünleri arasında beli ve göbeği genellikle viskon kumaştan üretilen ve göbeği kavrayacak şekilde tasarlanmış pantolonlar yer alır.  Üç aydan sonra göğüsler önemli ölçüde büyüyebilir ve bu süreçte değişen bedenlerinize uygun kıyafetleri seçmekte rahat edeceksiniz.  Yüksek topuklu ayakkabılar yerine yüksek tabanlı, hava alan ayakkabılar tercih edilmelidir.